Tips Mengurangi Rasa Capek Ala Guru SD Saya

Sesuai judul di atas tips ini saya peroleh saat saya Sekolah Dasar dulu, saat itu banyak murid dikelas gak semangat belajar, berhubung guru saya perhatian dangan murid-muridnya beliau pun memberi tips agar hilang rasa capek tarutama dari kaki, “karena kaki berada di bawah terus dan aliran darahnya selalu dibawah tidak seperti tangan yang sejajar dengan jantung”, begitulah ucap beliau. . ibu Ani Dwi Astuti seorang guru yang mengajarkan matematika dengan cara simple, bila ada anak nilainya dibawah rata-rata maka dengan beliau nilainya akan diatas rata-rata, ya itulah beliau selalu nyambung . .

Eh ngomongnya nelonyor kemana-mana. . .hehehe baik kembali ke topik semula.. :

Tips ini sebaiknya dipakai disaat anda akan tidur malam hari.

  1. Pertama sebelum tidur basuh kedua kaki berikan pijatan-pijatan kecil dibetis.
  2. Kedua pakailah pakaian yang sekiranya ringan seperti baju tidur atau kalau cowok pakai celana pendek/boxer
  3. Ketiga dangan posisi tidur tekuk lutut dan pijat kembali betis dan telapak kaki
  4. Keempat sandarkan kaki ke dinding selama 8-10 menit kemudian goyang-goyangkan kakit, jari-jari kaki, tumit dipijat-pijat, hingga kaki terasa kesemutan atau ringan, ini di sebabkan penurunan darah ke jantung setelah kegiatan sehari penuh.
  5. Kelima masih dalam posisi kaki bersandar di diding, tekuk kaki dan gunakan telapak kaki untuk bersandar, pijat kembali betis-betis anda.
  6. Keenam kembali ke posisi tidur terlentang proses tadi mungkin akan terasa kesemutan tapi tenang ini akan tidak akan lama dan rasakan esok pagi anda akan terasa ploong.
  7. Ketujuh semua sudah selesai sekarang waktunya tidur jangan lupa berdo’a agar mimpi kekasih tercinta dan berdo’a sebelum tidur.

Semoga dengan tips di atas rasa capek anda berkurang, terimakasih saya ucapkan untuk Ibu Ani Dwi Astuti Guru SD saya yang memberikan tips ini.

Iklan

3 Comments

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s